Activité entre l’heure de midi : tentez l’expérience

01 octobre 2019

Lorsqu’on est actif, il est parfois difficile de se dégager du temps pour pratiquer une activité. Pourtant le lien entre le sport, la santé et le mieux-être au travail sont avérés, et chacun y trouve son compte, salarié comme employeur ! Alors, comment bouger lorsqu’on est salarié ? Le Centre Socio Culturel du Pays de Thann a préparé sur mesure des ateliers simples et efficaces, à faire entre l’heure, à midi.

Petit focus sur les activités

La Course à pied le lundi de 12H30 à 13H30

Courir en groupe, c'est prendre du plaisir et s'entraîner en s'amusant, c'est rencontrer des nouvelles personnes, créer des liens d’amitié, et surtout progresser sans s'en rendre compte. Et puis courir en groupe cela permet également de se motiver de façon efficace, de se dépasser grâce aux uns et aux autres.

Si vous hésitez, voici quelques bienfaits de la course à pied : amélioration du rythme cardiaque (on muscle le cœur) ; renforcement du système immunitaire ; amélioration de la force mentale ; augmentation de la confiance en soi ; meilleur contrôle de soi. Également, courir rend plus heureux, aide à perdre du poids et agit sur le stress.

Le Pilate le vendredi de 12h30 à 13h30

Gymnastique douce par excellence, le Pilate est une méthode qui mélange les étirements, la respiration et la force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à des exercices, vous améliorez la posture et l'équilibre, renforcez la sangle abdominale, atténuez les douleurs rachidiennes en replaçant correctement le bassin et le dos.

Animé et encadré par un coach sportif diplômé d’état, ces activités physiques conviennent à tous les niveaux de forme physique, que l’on soit sportif ou non. Evidemment ces temps sont ouverts à tous, inactifs, jeunes ou moins jeunes. Pour optimiser ce temps, il sera possible de prendre son repas (à apporter) dans les locaux du Centre Socio Culturel.

Renseignement au 03.89.35.71.20 ou par e-mail projets@cscpaysdethann.fr 

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